前へ
次へ

パーソナルトレーニングは痩せた後が大切です

パーソナルトレーニングで綺麗な体を手に入れた後に重要になってくるのが、リバウンドを防ぐ事です。パーソナルトレーニングを使用した方は基本的に体重が重かった方が多いですから、日常生活で過食をしてしまうリスクが存在します。トレーニングの習慣が無くなり、食事の量が元に戻ってしまえば、瘦せた体もすぐにリバウンドしてしまいます。リバウンドで体重が戻ってしまうと、自己嫌悪に陥り、更に過食をして痩せる前よりも体重が増加してしまう可能性もあります。リバウンドを防ぐ為にもパーソナルトレーニングを継続して続ける事が大切ですが、基本的には痩せた後は痩せる前よりもトレーニングの頻度等は少なくしても大丈夫なので、アフターフォローのサービスを適切に行ってくれるパーソナルトレーニングジムを選択する事が重要になってきます。アフターフォローを受ける時に料金も気にした方がいいので、良心的なサポートをしてくれる所を上手に選ぶ事が大切です。

Page Top