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パーソナルトレーニングで痩せられる理由

芸能人がダイエットしたCMで近年話題になっているジムがありますが、そのジムの売りは「結果をきちんと出す」ということだそうです。今まで不規則だったりだらしない生活でゆるんでしまった体を引き締めるのはたいへんなことですが、そんなストイックとは呼べないような人でもきちんと結果が出ています。そのジムはパーソナルトレーニング方式で、その人に合ったトレーニングを行なっているのがポイントでしょう。パーソナルトレーニングというのは、それぞれの会員に専属でトレーナーがつき、その人のどこが弱いか、何がダイエットの妨げになっているかを個人的に分析してくれます。そのためサボりにくくもなりますし、励みにもなるようです。運動に慣れていて自分の体がわかっている人は、普通のジムでも十分効果が出るかもしれません。でも今まで運動をしてこなかった人や、運動が苦手でついサボりたくなってしまう人には、パーソナルトレーニング方式のジムの方が合っているかもしれません。

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